Sempre surge a dúvida: E quanto tempo permanecer na posição? Para responder a essa pergunta, há a regra de permanência no ásana! Existe um tempo de permanência para demonstração, um para prática em grupo conduzida por instrutor e um para o treinamento individual em casa. No primeiro caso a permanência de demonstração é de um segundo [Leia Mais…]
Mês: julho 2015
YÔGA TIME – Respiração
por Ana “Iaiá” Hoje a dica é sobre respiração! A maioria das pessoas respira de forma superficial e insuficiente, utilizando apenas uma pequeníssima parte da capacidade pulmonar. Uma forma bastante precária de respirar e viver, se considerarmos o potencial que temos para desenvolver,não acha? No SwáSthya, uma das primeiras coisas que o praticante iniciante reaprende [Leia Mais…]