Dicas:
No meu SnapChat: Thataluzz posto diariamente tudo o que estou aprendendo a comer com a minha nutricionista.
Uma das coisas que tenho feito é: TODO DIA pela manhã em jejum, tomo um copo de água com meio limão exprimido ou com uma colher de gengibre em pó.
Ele é bom porque alcaliniza o sangue e como consequência, emagrece e previne doenças como o diabetes e câncer.
Outra dica: O café da manhã é nossa refeição mais importante, ela me passou a receita da Pancake Proteíco, essa que eu comi antes mesmo de tirar a foto rs (sabe aquele bichinho come-come ? Sim, sou eu).
Essa receita é bem fácil de fazer, já que nessa primeira refeição do dia, devemos sempre comer uma fruta, um carboidrato e uma fonte de proteína…então escolhi a banana, aveia e o ovo! E ainda coloquei um pouco de canela em pó que ajuda a diminuir gorduras abdominal. (COISA mais difícil de perder da vidaaaaaaa. rs)
Ahhh e por falar em ovo, a minha Nutricionista me disse que quem come ovos pela manhã sente menos fome durante o dia e, além disso, ajuda a emagrecer!!!!
RECEITA PANCAKE PROTEÌCO:
1 ovo
2 bananas
1 Colher de farelo de aveia
Misture tudo no prato com um grafo (1 banana, 1 ovo e uma colher de farelo de aveia), eu coloco um pouco de água na frigideira antes de jogar a mistura para não grudar, quando começar a desgrudar vire a panqueca e acrescente a outra banana picada com canela.
FICA UMA DELICIA!!!
Façam e depois me contem como ficou a de vocês!
Beijoss