Uma pergunta que todo mundo me faz: O que mudou na sua vida depois que começou a praticar método DeRose (Yôga) ? Bem difícil classificar as diversas coisas que mudou, costumo dizer que o que mais notei foi a melhora na minha elasticidade, estabilidade e concentração através da meditação. (Corpo,Alme e Mente) E cada aula [Leia Mais…]
Categoria: Yôga
YÔGA TIME – Sequências Coreográficas
As sequências coreográficas constituem uma das principais características do SwáSthya Yôga. Trata-se do resgate de uma técnica primitiva, anterior ao conceito moderno da repetição. Esta característica refere-se a: 1. Não repetição dos exercícios, evitando esquentar a musculatura. quando as fibras musculares se aquecem, dilatam-se, dando a falsa impressão de maior flexibilidade. no entanto, com [Leia Mais…]
YÔGA TIME- Fácil execução e Difícil permanência
Hoje o desafio da aula foi o aprimoramento numa técnica que classificamos da seguinte forma: fácil execução e difícil permanência. O rája pádásana é um ásana de equilíbrio e pode ser executado com as suas variações RÁJA (variação completa) , SUPTA (com os olhos fechados) e UTTHITA (sobre frágil apoio – na ponta dos pés). [Leia Mais…]