Swásthya!! Porque sim, por tudo… Swásthya, em sânscrito, língua morta da Índia, significa autosuficiência, saúde, bem estar, conforto e satisfação. Uma das principais características do Swásthya é o ashtánga sádhana que significa prática em oito partes, a saber: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá e samyama. É lindo de se assistir, é fascinante de [Leia Mais…]
Categoria: Yôga
YÔGA TIME – Maior desempenho no Skate!
*depois do skate, 5min de técnica. Para um maior desempenho no skate, mais consciência corporal promove melhoria nos reflexos e na prática do skate isso não é diferente. A prática do SwáSthya é uma poderosa ferramenta de aprimoramento da disposição para evitar momentos de muita adrenalina, mais determinação, concentração e percepção interior, juntamente com o fortalecimento do [Leia Mais…]
YÔGA TIME – Desafio 1 segundo por dia!
Sempre surge a dúvida: E quanto tempo permanecer na posição? Para responder a essa pergunta, há a regra de permanência no ásana! Existe um tempo de permanência para demonstração, um para prática em grupo conduzida por instrutor e um para o treinamento individual em casa. No primeiro caso a permanência de demonstração é de um segundo [Leia Mais…]