Hoje o desafio da aula foi o aprimoramento numa técnica que classificamos da seguinte forma: fácil execução e difícil permanência. O rája pádásana é um ásana de equilíbrio e pode ser executado com as suas variações RÁJA (variação completa) , SUPTA (com os olhos fechados) e UTTHITA (sobre frágil apoio – na ponta dos pés). [Leia Mais…]
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YÔGA TIME- Swásthyall
Swásthya!! Porque sim, por tudo… Swásthya, em sânscrito, língua morta da Índia, significa autosuficiência, saúde, bem estar, conforto e satisfação. Uma das principais características do Swásthya é o ashtánga sádhana que significa prática em oito partes, a saber: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá e samyama. É lindo de se assistir, é fascinante de [Leia Mais…]