As sequências coreográficas constituem uma das principais características do SwáSthya Yôga. Trata-se do resgate de uma técnica primitiva, anterior ao conceito moderno da repetição. Esta característica refere-se a: 1. Não repetição dos exercícios, evitando esquentar a musculatura. quando as fibras musculares se aquecem, dilatam-se, dando a falsa impressão de maior flexibilidade. no entanto, com [Leia Mais…]
Tag: #iaiagoncalves
YÔGA TIME – Maior desempenho no Skate!
*depois do skate, 5min de técnica. Para um maior desempenho no skate, mais consciência corporal promove melhoria nos reflexos e na prática do skate isso não é diferente. A prática do SwáSthya é uma poderosa ferramenta de aprimoramento da disposição para evitar momentos de muita adrenalina, mais determinação, concentração e percepção interior, juntamente com o fortalecimento do [Leia Mais…]
YÔGA TIME – Respiração
por Ana “Iaiá” Hoje a dica é sobre respiração! A maioria das pessoas respira de forma superficial e insuficiente, utilizando apenas uma pequeníssima parte da capacidade pulmonar. Uma forma bastante precária de respirar e viver, se considerarmos o potencial que temos para desenvolver,não acha? No SwáSthya, uma das primeiras coisas que o praticante iniciante reaprende [Leia Mais…]