Hoje o desafio da aula foi o aprimoramento numa técnica que classificamos da seguinte forma: fácil execução e difícil permanência. O rája pádásana é um ásana de equilíbrio e pode ser executado com as suas variações RÁJA (variação completa) , SUPTA (com os olhos fechados) e UTTHITA (sobre frágil apoio – na ponta dos pés). [Leia Mais…]