Swásthya!! Porque sim, por tudo… Swásthya, em sânscrito, língua morta da Índia, significa autosuficiência, saúde, bem estar, conforto e satisfação. Uma das principais características do Swásthya é o ashtánga sádhana que significa prática em oito partes, a saber: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá e samyama. É lindo de se assistir, é fascinante de [Leia Mais…]
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YÔGA TIME – Respiração
por Ana “Iaiá” Hoje a dica é sobre respiração! A maioria das pessoas respira de forma superficial e insuficiente, utilizando apenas uma pequeníssima parte da capacidade pulmonar. Uma forma bastante precária de respirar e viver, se considerarmos o potencial que temos para desenvolver,não acha? No SwáSthya, uma das primeiras coisas que o praticante iniciante reaprende [Leia Mais…]
YÔGA TIME
por Ana “Iaiá” Hoje fiz minha primeira aula de YÔGA com a Ana mais conhecida como “Iaiá” em um espaço incrível, que ela montou em sua casa, ao chegar você já sente uma energia muito boa o espaço é lindo! Agora uma vez por semana vou dedicar 1:30h do meu dia com a ajuda dela, para aprimorar e aprender [Leia Mais…]