Hoje vou começar minha reeducação alimentar rumo aos 16% de gordura corporal com a Nutricionista Luana Bertamoni. Meu plano alimentar foi feito de forma individualizada e especialmente para mim, levando em conta meu histórico, rotina e preferências alimentares, para que eu consiga atingir meu objetivo de forma mais fácil e sem perder o prazer em comer. [Leia Mais…]
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BOLO DE CACAU – sem glúten e sem Lactose
Receita @natufloripa Genteeeeeee hoje fiz um bolo MARAVILHOSO e o melhor de tudo que posso comer mesmo de “dieta” e a receita e os ingredientes foi atráves do Natú Floripa . Receita da Keiko : 4 ovos 3/4 de oléo de coco (150 ml) 1 1/2 de açúcar demerada (300g) 1 1/2 de água (300 ml) 1/4 [Leia Mais…]
Reeducação Alimentar- 16% de gordura (META)
Dicas: @nutri.luana No meu SnapChat: Thataluzz posto diariamente tudo o que estou aprendendo a comer com a minha nutricionista. Uma das coisas que tenho feito é: TODO DIA pela manhã em jejum, tomo um copo de água com meio limão exprimido ou com uma colher de gengibre em pó. Ele é bom porque alcaliniza o [Leia Mais…]