Um pouquinho de como é uma aula de treino integrado. Pilates, Five e Funcional! Faço no Andai uma vez por semana e estou amando. Assistam:
Autor: Thata Luz
@thataluz
Sandboard
Sandboard é um desporto que consiste em descer dunas de areia, com a utilização de uma espécie de prancha similar à prancha de Snowboard, usada na areia. Foi criado por volta do ano de 1986, em Florianópolis, Brasil. A ideia surgiu como uma alternativa para os surfistas nos dias em que o mar não estava [Leia Mais…]
Qualidade de vida e Alta Performance | Método DeRose
Uma pergunta que todo mundo me faz: O que mudou na sua vida depois que começou a praticar método DeRose (Yôga) ? Bem difícil classificar as diversas coisas que mudou, costumo dizer que o que mais notei foi a melhora na minha elasticidade, estabilidade e concentração através da meditação. (Corpo,Alme e Mente) E cada aula [Leia Mais…]