Hoje vou começar minha reeducação alimentar rumo aos 16% de gordura corporal com a Nutricionista Luana Bertamoni. Meu plano alimentar foi feito de forma individualizada e especialmente para mim, levando em conta meu histórico, rotina e preferências alimentares, para que eu consiga atingir meu objetivo de forma mais fácil e sem perder o prazer em comer. [Leia Mais…]
Categoria: Alimentação
Panqueca sem glúten e sem lactose
Receita @natufloripa Hoje almocei no NaTú um lugar incrível aqui no meu bairro que só tem comidinhas saudáveis e alem de almoçar lá eles me passaram a receita dessa panqueca maravilhosa. Massa Panqueca: 200g de farinha de arroz (1 xícara) 4 claras de ovo 150ml de água sal á gosto pode acrescentar: 5 folhas de espinafre [Leia Mais…]
BOLO DE CACAU – sem glúten e sem Lactose
Receita @natufloripa Genteeeeeee hoje fiz um bolo MARAVILHOSO e o melhor de tudo que posso comer mesmo de “dieta” e a receita e os ingredientes foi atráves do Natú Floripa . Receita da Keiko : 4 ovos 3/4 de oléo de coco (150 ml) 1 1/2 de açúcar demerada (300g) 1 1/2 de água (300 ml) 1/4 [Leia Mais…]