Swásthya!! Porque sim, por tudo…
Swásthya, em sânscrito, língua morta da Índia, significa autosuficiência, saúde, bem estar, conforto e satisfação. Uma das principais características do Swásthya é o ashtánga sádhana que significa prática em oito partes, a saber: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá e samyama. É lindo de se assistir, é fascinante de se praticar e é excelente como filosofia de vida. É dinâmico, é forte, é para você!
O SwáSthya ensina, por exemplo, a respirar melhor conquistando uma maior capacidade pulmonar e um excelente controle emocional, a descontrair promovendo o descanso profundo das fibras musculares e uma excelente reprogramação emocional, a concentrar-se desenvolvendo foco e determinação para alcançar seus objetivos, a trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, ampliando a consciência corporal, aumentando o tônus muscular, a flexibilidade e o alongamento, através de exercícios físicos belíssimos e fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante que vão atuar em áreas distintas, promovendo um aperfeiçoamento completo.
A proposta é expandir a consciência do praticante!
Hoje, muitas pessoas procuram a Yôga focadas em conquistar um melhor rendimento no trabalho, estudo, esportes, relacionamentos interpessoais e bem-estar.
E você? Como está a sua performance cotidiana? Porque não experimentar o SwáSthya (e nunca mais largar assim como eu?)
Jánursírshásana
Sukha sírshásana
Êkapáda báhupadásana
Jánúrdhwásana
Prasárana jánutrikônásana
Até a próxima aula!